怎么樣才能長胖
病情描述：瘦的只剩骨頭，伴有低血糖，時不時暈倒，醫(yī)生建議多吃點(diǎn)讓我我增肥，我怎么樣才能長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要長肉的話，必須少吃多餐，平時盡量少吃肉類食物，多吃一些面類食物或者是一些新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物比較容易消化和吸收食物中的營養(yǎng)，另外平時一定要注意休息。在運(yùn)動方面也要進(jìn)行適量的進(jìn)行體育鍛煉，不能夠太過劇烈，如果太劇烈了會加大身體的消耗。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
平時可以多吃一些富含營養(yǎng)成分比較高的食物，也可以多喝一些雞湯或者是大骨頭湯，早上可以吃雞蛋。這樣能夠有效的補(bǔ)充身體里的營養(yǎng)成分，也能夠很好的緩解低血糖的情況。一定要注意均衡營養(yǎng)的搭配，不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，也可以通過服用藥物調(diào)理治療一下身體。
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