怎么才能長胖
病情描述：一直都很消瘦，吃飯也很多但就是不長胖，怎么才能長胖？要吃些什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要想長胖的話，必須少吃多餐，另外身邊多準(zhǔn)備零食，放到觸手可及的地方，隨時加強營養(yǎng)，另外平時一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，盡量多吃蔬菜和水果，面類食物，魚湯都是可以多吃的油炸食物，含糖量比較高的食物一定要少吃，另外在運動方面要適量的進(jìn)行體育鍛煉，增強人的食欲。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
想要長得胖一些，一定要在平時的時候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，因為很多人可能長不胖，是因為沒有規(guī)律的飲食習(xí)慣所造成的，或者是抽煙喝酒等這些不好的習(xí)慣，所以說平時要做到好的飲食習(xí)慣，一日三餐有規(guī)律，不要暴飲暴食，而且也可能是和自己的遺傳性的體質(zhì)有著一定的關(guān)系，多吃一些肉類的產(chǎn)品。
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