早餐和午餐都吃小米粥會長胖嗎
病情描述：最近我有很強的欲望想要減肥，請問早餐和午餐都吃小米粥會長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
早餐和午餐都吃小米粥，長胖的概率不是很高，主要還是要看晚餐吃一些什么。如果晚餐的食物不包含太多的熱量，那么肯定是會出現(xiàn)瘦身的效果。目前最健康的瘦身方法就是合理的控制飲食，吃一些低熱量低脂肪的食物來改善身體的代謝功能，這樣堅持一段時間之后，身體有了記憶，就不會再繼續(xù)肥胖了。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要減肥，那么一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，早上吃小米粥是不會長胖的，而且早餐和午餐不能都吃一樣的食物，這樣子是不能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分的，只有保證了身體營養(yǎng)的情況下才可以做到少吃多餐，這樣對減肥才有作用，而且一定要堅持的進行體育鍛煉。
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