很瘦怎么長胖
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和脂肪，因?yàn)橄胍兣郑仨氁喑愿咧靖邿崃康氖澄?，并且不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)加速脂肪的燃燒。平時(shí)一定要多休息，因?yàn)橹挥卸嘈菹⒉拍茏屩敬罅康亩诜e在身體內(nèi)，不會(huì)讓身體快速的代謝出去。最好提升自己的吸收能力，將營養(yǎng)全部的吸收到體內(nèi)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，越瘦越不能夠暴飲暴食，吃的太多的話，不但會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，反而更不容易消化食物中的營養(yǎng)。建議少吃多餐，并且最好多煲一些湯來喝，在飲食搭配方面也要多選擇一些比較容易消化的食物，盡量不要選擇肉類食物。并且一日三餐一定要有規(guī)律，平時(shí)也不要熬夜。
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不來月經(jīng)會(huì)長胖嗎
子宮內(nèi)膜以一個(gè)月為期進(jìn)行一次自主增厚，使子宮內(nèi)膜脫落、血管增生、腺體生長分泌并出... 詳細(xì)?
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吃孕酮會(huì)長胖嗎
孕酮,又被稱為黃體激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，女性每天... 詳細(xì)?
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熬夜會(huì)長胖的原因
熬夜對人體的健康危害是很大的，不僅會(huì)導(dǎo)致人體皮膚變差、精神變差還會(huì)導(dǎo)致身體變差。... 詳細(xì)?
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