每天的運動量多少合適？
-
-
-
張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
每天運動多少，是根據(jù)不同人的體質(zhì)不同來判定的，只要你的運動量不使你過度的勞累，沒有超出你的極限，并能讓你心情愉悅，而不是產(chǎn)生負(fù)擔(dān)的運動量就是合理的，建議你到健身房去，會有科學(xué)合理的健身計劃，這樣就不用擔(dān)心運動不足或者運動過量了。
-
-
-
-
吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
你好，適當(dāng)運動有利于身體健康，有利于人體代謝，營養(yǎng)水平。每天運動量建議在一小時左右，建議做有氧運動比較好，建議平時可以進(jìn)行快走或者瑜伽，可以做適當(dāng)慢跑，這種情況主要根據(jù)個體來綜合判斷，如果是肥胖的人群，建議可以通過運動來調(diào)整體重。
-
-
-
每日運動量太大會損傷膝蓋
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
每天喝水量應(yīng)該是多少
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
什么季節(jié)紋眉最合適
曹進(jìn)軍 副主任醫(yī)師
-
-
- 王秀梅 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
孕中期運動量多少合適
-
-
-
- 何靜 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
孕期運動量該多少合適
-
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
大運動量后全身燙怎么回事
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天堅持運動的好處
-
-
-
- 牛玉敏 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
懷孕初期運動量大會流產(chǎn)嗎
-
-
-
- 王雪穎 主任醫(yī)師 泌尿外科
運動量過大尿血怎么回事
-
-
-
每日運動量太大會損傷膝蓋嗎？
我們好多人平常都喜歡做運動，運動的方式的類型也很多樣，但好多人做運動都很隨意，不... 詳細(xì)?
-
-
為什么運動量加大時要多吃糖、少吃脂肪？
現(xiàn)在很多人都會積極投入到運動中來，通過合理健康的運動促進(jìn)身體的循環(huán)和代謝，在代謝... 詳細(xì)?
-
-
想減肥每天運動多久合適
減肥，是指以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，偏胖人群進(jìn)行適度的減肥是有... 詳細(xì)?
-
-
醫(yī)生坦白：女性經(jīng)期運動對身體影響大，應(yīng)適當(dāng)減少運動量
經(jīng)期是很多女性較為煩惱的一個時期，大多數(shù)人認(rèn)為，處于經(jīng)期的女性是不可以進(jìn)行運動的... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號