怎樣快速安全減小腿肌肉？
病情描述：怎樣快速安全減小腿肌肉？
醫(yī)生回答 (2)
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
考慮是因為運動強(qiáng)度過大導(dǎo)致的小腿肌肉，這種情況,，建議可多做瑜伽，有氧操。游泳等運動。通常來講，是不建議進(jìn)行抽脂的方式進(jìn)行減肥的，平時多注意鍛煉多做一些呼啦圈運動，多注意跑步。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃過度油膩的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w促進(jìn)代謝即可。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
快速安全減小腿肌肉的方法就是，控制飲食，增加運動，我們要多吃蔬菜水果，維生素含量高的東西，少吃肥肉，動物內(nèi)臟，脂肪高的東西，然后我們要堅持鍛煉，這樣才有助于我們小腿肌肉的減小。而且飲食和鍛煉都需要堅持的。需要長時間才能見效。
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