不吃米飯減肥健康嗎？
病情描述：我實在是太胖了，那肚子上的贅肉啊一坨一坨的，不堪入目啊！我要減肥，話說胖從口入，我想每天不吃米飯就吃點水果和蔬菜進行減肥應該有效果?？墒遣怀悦罪垳p肥健康嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥不能夠太過極端的，特別是中午一定要吃米飯，人是需要很多種營養(yǎng)成分才能夠生存下去的，像肉類食物減肥中午還是可以吃一點，因為身體需要氨基酸，肉的食物含的氨基酸就比較豐富，平時盡量以蔬菜和水果為主，不要吃油炸食物，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，長期堅持，那么減肥成功不是問題。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
你這種情況的話，可以不吃米飯的，可以找其他的食物代替米飯，相對來說含有豐富的淀粉，熱量相對比較高，一般減肥的話可以做針灸埋線，配合減肥的中藥調(diào)理，平時要控制飲食，和適當做有氧運動，結(jié)合針灸中藥排線，都可以達減肥的目的，注意休息和規(guī)律的飲食
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