睡眠不好如何改善？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不好，很多時(shí)候是由于心腎不交引起的，像這種情況可以看一下中醫(yī)吃中藥調(diào)理，平時(shí)也可以配合做一些中醫(yī)的針灸艾灸調(diào)理，自己經(jīng)常按一下三陰交，還有涌泉神門，內(nèi)關(guān)等這樣的穴位，平時(shí)要注意，多做戶外活動(dòng)，盡量保持良好的心情，晚上睡覺之前可以用熱水來泡一下腳，自己搓一下涌泉，或者是按摩一下耳朵。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
您好，您的情況多數(shù)考慮是最近壓力過大或者生活作息不規(guī)律導(dǎo)致的，也可能有些神經(jīng)衰弱。中醫(yī)方面多考慮是心神失養(yǎng)為主，具體進(jìn)要到醫(yī)院檢查一下，目前如果暫時(shí)不想用藥的話，可以泡點(diǎn)玫瑰花百合茶喝，有疏肝解郁安神的作用。睡前可以適當(dāng)泡泡腳或者活動(dòng)一下，都可以幫助睡眠。
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老人睡眠不好如何改善
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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春天睡眠不好如何調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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長期睡眠不好怎么改善
漆微韡 主治醫(yī)師
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
睡眠不好如何改善
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- 李連平 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好如何食補(bǔ)
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
r睡眠不好如何調(diào)理
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好如何調(diào)理
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
老人睡眠不好如何食補(bǔ)
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
睡眠不好怎么改善
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睡眠不好如何調(diào)理
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睡眠不好如何食補(bǔ)
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