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睡眠不好如何調(diào)理？

病情描述：醫(yī)生您好，我先生是做地鐵檢測工作的。每個星期都要上三四天的晚班。最近我發(fā)現(xiàn)他睡眠狀況很不好，每天都沒有什么精神，這樣是很危險的，所以我想跟您咨詢一下。睡眠不好如何調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠不好，一般與環(huán)境或者是北新有點神經(jīng)衰弱，有一定的關(guān)系。這種情況下，建議您及時去就醫(yī)檢查一下，在醫(yī)生的指導下使用點腳養(yǎng)心神的藥物來進行治療一下，平時一定要多注意休息，避免勞累過度。飲食方面，多吃些新鮮的蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激的食物。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
    病情分析：

    如果出現(xiàn)睡眠不好沒有精神一般考慮腎虛引起的相關(guān)癥狀，需要根據(jù)病情及時檢查和對癥治療，出現(xiàn)睡眠不好的癥狀可以根據(jù)病情及時口服健腦補腎丸或者刺五加顆粒進行治療，也可以在睡前進行足底按摩或者溫水泡腳都有輔助治療的作用，平時注意不要喝茶。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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支娜
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