每天晚上轉半個小時呼啦圈減肥么？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
每天晚上轉半個小時的呼啦圈也是可以減肥的，通過轉呼啦圈的方式來進行減肥，能夠達到很好的瘦腰瘦肚子的功效。但是在轉呼啦圈減肥的時候也是需要注意自己的飲食，不要吃一些過于油膩的食物，并且減肥的時候最好是通過有氧運動來進行減肥，效果才會更加明顯。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，可以的，平時經常做仰臥起坐或者轉呼啦圈等都可以減掉你肚子上的墜肉的，一定要堅持鍛煉。平時注意飲食清淡，要健康飲食，適當多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃高蛋白食物，避免辛辣刺激食物，禁煙酒。三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食。祝健康！
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，每天晚上轉半個小時的呼啦圈是有助于減肥的?？梢约铀袤w內多余脂肪的燃燒，以熱量的形式排出體外。針對減腹部的贅肉效果特別顯著。除了轉呼啦圈以外，也可以做仰臥起坐，蹲起。瑜伽等。平時的飲食以低熱量為主，少吃主食，或者用水果和蔬菜替代。
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