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頸椎病怎么自我治療最好？

病情描述：我今年59歲，現(xiàn)在年紀(jì)大了，我感覺我的頸椎病就越來越嚴(yán)重了，現(xiàn)在好像抬頭都有一點(diǎn)困難。但是我比較想自己治療比較好。請(qǐng)問，頸椎病怎么自我治療最好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于頸椎病的具體還得看是什么類型的頸椎病了，那就需要注意多休息了還得注意了不要過度低頭了還有注意多休息了，對(duì)于頸椎病也可以局部按摩緩解癥狀了，還得注意了這個(gè)頸椎病的情況不好治療的那就可以先局部按摩看能不能緩解癥狀了，還得注意不要總看電腦。

  • 覃艷芳
    覃艷芳 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    一般有頸椎病，如果說想自己自我治療，像這種情況，建議您最好是每天都進(jìn)行游泳或者是打羽毛球，這些抬頭的運(yùn)動(dòng)很多時(shí)候都是可以。頸椎病多數(shù)是由于長(zhǎng)期的低頭過度導(dǎo)致的，所以像這種建議您最好就是要注意每天盡量避免低頭過度，自己也可以輕輕的按摩一下，或者是自我牽引的，平時(shí)多做頸椎的保健操，也可以經(jīng)常用熱水袋熱敷一下，或者是熱雞蛋來熱敷。

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宋華
宋華 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

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