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孕期怎么運(yùn)動？

病情描述：孕期怎么運(yùn)動？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巍巍
    李巍巍 主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    懷孕期間也是需要堅(jiān)持運(yùn)動的，第一，可以增加肌肉的收縮率到臨產(chǎn)的時(shí)候子宮肌的收縮力強(qiáng)才有利于有效的子宮收縮力助于分娩，另外適當(dāng)?shù)幕顒涌梢韵囊恍崃勘苊獬霈F(xiàn)孕期的糖尿病，可以多走路，另外，在懷孕期間也可以做孕婦瑜伽操，對乳房骨盆子宮腹壁，這些肌肉的舒展收縮都是有很好的協(xié)調(diào)幫助。

  • 蒲柏旭
    蒲柏旭 醫(yī)師
    云陽縣清水民族衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    孕婦在孕期是可以運(yùn)動，并且需要適當(dāng)運(yùn)動的。可以做一些輕度或者中強(qiáng)度的運(yùn)動，每天可以在30分鐘左右，能夠有助于體重的適宜增長，比如散步，瑜伽，孕婦操等。但是要避免做一些劇烈運(yùn)動，例如跳繩，爬山，長途旅行等。適量運(yùn)動可以控制體重，不僅對胎兒發(fā)育有利，而且還有助于順產(chǎn)。

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李巍巍
李巍巍 主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 產(chǎn)科

擅長：對圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)、遺傳咨詢、孕期保健及危重產(chǎn)科的處理，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，技術(shù)嫻熟，對妊娠期糖尿病及妊娠期高
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