哪些是錯(cuò)誤的減肥方法？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)減肥是需要堅(jiān)持的，如果中間間斷是錯(cuò)誤的，選擇減肥的藥物也是錯(cuò)誤的，容易出現(xiàn)反彈的癥狀。每天可以選擇跳繩或者是跑步，能消耗人體多余的熱量和脂肪。在飲食上也要多注意，可以多吃富含膳食纖維的食物或者是粗糧，也需要多喝水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，能達(dá)到很好的減肥效果。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，愛(ài)美是人的天性，所以很多人在愛(ài)美和減肥的這條路上會(huì)遇到一些誤區(qū)和錯(cuò)誤。首先，錯(cuò)誤的減肥方法有，節(jié)食減肥，吃減肥藥。另外有些人為了控制食物的卡路里一直都吃低熱量的食物。這也是不可以的。我們的身體是需要熱量的。蛋白質(zhì)攝入不要太少。
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