怎么減肥好呢，我想減肥呢？
病情描述：今年32歲，體重114斤。現(xiàn)在年紀大了，新陳代謝慢了，感覺很容易發(fā)胖。吃了一陣夜宵都有雙下巴了?，F(xiàn)在要冬天了，這么胖穿著外套很臃腫。怎么減肥好呢，我想減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
其實減肥怎么去減大家都知道，只不過都是太懶惰，意志力不強，不想辛苦，那么這樣是永遠減不了肥的，很多人幻想著通過吃減肥藥或者是一些減肥偏方來減肥，那是沒有太大作用的，并且還容易危害人的身體健康。建議你做一個減肥計劃，按計劃來進行，在飲食方面一日三餐都不能吃得太飽，并且吃清淡的食物，運動方面要加強。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
新陳代謝的快慢和人的肥胖是沒有太大關(guān)系的。最主要肥胖就是吃進去的熱量太多，又缺乏運動，所以肥胖肯定是避免不了的。針對于這一原因，只有平時在飲食方面和在體育運動方面多加注意才可以。平時一定不要吃太多的肉類食物，盡量多吃蔬菜，多加強體育運動才行。
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