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心里壓力大老認為自己不行怎么辦

病情描述：我感覺我有這個心里疾病，就是感覺壓力特別大，而且挺自卑的，因為經(jīng)常失敗，老感覺自己就是做啥啥做不成，老失眠，心里壓力大老認為自己不行怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    產(chǎn)生此類現(xiàn)象的原因一般與自身經(jīng)歷造成的自卑心理有很大的關(guān)系，這是一種人人都會有的現(xiàn)象，不過大部分人都會有一面的自卑心理，如身高，面容，殘疾等。是非常正常的心理波動過程，產(chǎn)生此類現(xiàn)象的原因多是因為沒有正確的認識自己，沒有意識到自己是很棒的。

  • 吳雷陣
    吳雷陣 醫(yī)師
    中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    這種情況主要是由于自己的心理不自信，壓力過大，想得較多而引起。首先一定要對自己自信，認為自己是最棒的，每天都要鼓勵自己。失眠也是跟自己的心理有關(guān)系，平常在臨睡覺之前一定要注意，可以聽一些舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶，吃一個香蕉有助于睡眠。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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