減肥營養(yǎng)食譜有哪些？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
有利于減肥的食譜有:1、早餐可以喝一點豆?jié){，或者是吃一點蒸南瓜、吃點粗糧面包、吃點洋蔥拌木耳。2、午餐可以吃點瘦肉炒甘藍、吃點大米飯、涼拌黃瓜、喝點冬瓜湯等。3、晚餐可以吃西紅柿炒雞蛋、粗糧饅頭、或者是吃一個蘋果等。導(dǎo)致肥胖的原因很多，比如過食油炸甜膩厚味食物、長期熬夜等
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
從你的描述來看，你確實要趕快減肥了，肥胖對于人的整個身體健康危害是非常大的。本身你的營養(yǎng)就已經(jīng)過剩了，然后建議你每天一定要少攝入高熱量的食物，保證每天人體基本的熱量需求就可以了，另外，一定要多運動，多出去走路，能不在家里面待著就盡量走出去。
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針灸減肥為什么要配合食譜
秦敏 主任中醫(yī)師
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針灸減肥需要怎么忌口
秦敏 主任中醫(yī)師
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針灸減肥為什么要節(jié)食
秦敏 主任中醫(yī)師
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針灸減肥為什么不能吃米
秦敏 主任中醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
減肥營養(yǎng)早餐食譜
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
營養(yǎng)早餐食譜
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
營養(yǎng)午餐食譜
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
一周營養(yǎng)食譜
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
青少年營養(yǎng)早餐食譜
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜
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營養(yǎng)中餐減肥食譜
健康的減肥過程就需要搭配健康的飲食進行的，如果沒有健康的飲食進行幫助，可能難以達... 詳細(xì)?
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幼兒營養(yǎng)食譜
在小孩的嬰幼兒時期，所需要的營養(yǎng)搭配是比較重要的，這時候小孩單從母乳中提取的營養(yǎng)... 詳細(xì)?
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