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做仰臥起坐會(huì)長不高嗎？

病情描述：醫(yī)生，我之前有聽說一個(gè)朋友說過，做太多的仰臥起坐就會(huì)肌肉變硬，導(dǎo)致身體長不高了，所以我想要問問您，做仰臥起坐會(huì)長不高嗎？醫(yī)生，您有什么看法呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    做仰臥起坐并不會(huì)導(dǎo)致長不高，而且還有利于身高的增長，因?yàn)檠雠P起坐是一種運(yùn)動(dòng)方式，只是鍛煉肌肉。但是要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可低于半小時(shí)，最好根據(jù)自身情況來選擇運(yùn)動(dòng)量。如果想要促使身高增長，平時(shí)在飲食上還要搭配均衡。同時(shí)要保證充足的睡眠，因?yàn)樗X時(shí)人體會(huì)分泌生長激素。

  • 張靜娟
    張靜娟 醫(yī)師
    石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    做仰臥起坐是不會(huì)導(dǎo)致個(gè)子長不高的，因?yàn)檠雠P起坐的話主要是鍛煉腹部肌肉，他可以是腹部的贅肉減少，但是和長高沒有明顯的關(guān)系，因?yàn)殚L高的話主要是和骨骼的成長有關(guān)系。所以說尤其是在青春期的孩子，一定要及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃一些有營養(yǎng)的食物，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的話有利于生長發(fā)育，有利于長高。

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馬偉
馬偉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 全科

擅長：各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長心腦血管、泌尿尿系繞等疾病的處理，尤其擅長跨學(xué)科疑難病例
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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