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膝蓋有傷如何選擇有氧運(yùn)動(dòng)？

病情描述：膝蓋有傷如何選擇有氧運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李牧
    李牧 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    膝蓋有傷的情況，需要注意休息，一般選擇有氧運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行瑜伽或者健身操，也可以進(jìn)行游泳，這些有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的負(fù)擔(dān)比較小。而且這種病情平時(shí)要注意關(guān)節(jié)的護(hù)理，不要負(fù)重活動(dòng)。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉，有助于病情的恢復(fù)。平時(shí)注意關(guān)節(jié)的防潮保暖。

  • 李勇
    李勇 醫(yī)師
    華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    你好，有氧運(yùn)動(dòng)的種類很多，有多種多樣的有氧運(yùn)動(dòng)，比如做單杠雙杠運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，游泳運(yùn)動(dòng)等。這些運(yùn)動(dòng)都可以不使用膝關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)量不大，如果你的膝關(guān)節(jié)有傷，建議你選擇不使用膝關(guān)節(jié)過度運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目，避免膝關(guān)節(jié)進(jìn)一步損傷加重。

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李牧
李牧 主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科

擅長：在頸椎病、胸椎疾病、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、脊柱側(cè)凸、脊柱結(jié)核、脊柱腫瘤、復(fù)雜脊柱骨折等方面有深入
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