騎單車會(huì)傷膝蓋？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
相對(duì)于跑步還有登山等運(yùn)動(dòng)來說，騎單車算是對(duì)膝蓋的傷害最小的練習(xí)了。即使是在國家隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員，他們的膝蓋有嚴(yán)重的傷病，為了保持正常的心肺功能，他們也是進(jìn)行自行車的練習(xí)。當(dāng)然前提如果膝蓋已經(jīng)受傷了，那么就要考慮騎自行車的強(qiáng)度和時(shí)間了，如果本身膝蓋沒有問題的話，騎自行車一般不會(huì)受傷。要是不注意膝蓋的保養(yǎng)，做不到張弛有度，鍛煉完沒有做好膝蓋的放松和拉伸，走路都會(huì)傷膝蓋的。騎車要做好尺寸，坐桿長短等等的把握，另外，是否上鎖，踩踏方式是否正確，上坡的踏頻是否得當(dāng)，都是膝蓋是否受傷的因素。一句話，只要會(huì)騎車，騎行反而對(duì)膝蓋有好處。有的人騎自行車的話，會(huì)有膝蓋痛的現(xiàn)象，這可能是強(qiáng)度的問題，還有一個(gè)就是自行車，座椅調(diào)節(jié)不合適，讓兩個(gè)膝蓋不能夠很好的去伸縮，或者是騎行的過程當(dāng)中強(qiáng)度太大了，大腿股四頭肌特別緊張最后使得膝關(guān)節(jié)髕骨上移，有可能會(huì)產(chǎn)生滑膜炎，所以一定要做好放松練習(xí)和拉伸的動(dòng)作。
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果是在健身房進(jìn)行七單車，訓(xùn)練，并不會(huì)損傷膝蓋，但如果是越野，出現(xiàn)一定的坡度。如果平時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)部位容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生，甚至是其他，骨科疾病時(shí)是不建議的。平時(shí)還需要注意，出現(xiàn)局部疼痛感，建議到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查就診，確定具體的原因，針對(duì)病因積極治
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
動(dòng)感單車傷膝蓋嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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