失眠怎么自我調(diào)理好呢？
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陸紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠是臨床神經(jīng)科或精神心理科常見的一種疾病，可由多種原因?qū)е?，是一種功能性的疾病，一般通過自我調(diào)理就能夠痊愈恢復(fù)正常。平時應(yīng)該勞逸結(jié)合，注意休息，避免過度勞累，要養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，早睡早起，睡覺前避免喝濃茶，咖啡等飲品；保持心情愉悅，避免精神緊張和思想壓力過大；清淡飲食，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，一般都能夠調(diào)理好。
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失眠癥如何自我調(diào)整
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怎樣調(diào)理初中生失眠
周雯 主治醫(yī)師
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內(nèi)分泌失調(diào)失眠怎么調(diào)理
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神經(jīng)衰弱失眠如何調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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- 高勇 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠怎么自我調(diào)理
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠自我心理調(diào)理方法都有哪些
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠自我心理調(diào)理方法有哪些
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
失眠的自我療法
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
失眠怎么調(diào)理
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失眠怎么調(diào)理
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失眠患者怎么調(diào)理
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失眠的自我療法怎么做
失眠很容易引起其他的疾病，對于失眠，應(yīng)做好自我調(diào)節(jié)，睡眠是人體的一個主動過程，它... 詳細(xì)?
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