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高中生失眠該怎么辦？

病情描述：醫(yī)生你好，我是一名高中生最近總失眠，想問(wèn)一下醫(yī)生，高中生失眠該怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    高中生經(jīng)常失眠，說(shuō)明你的學(xué)習(xí)壓力是很大的，飲食生活也是沒(méi)有規(guī)律的。所以平日里一定要注意不要熬夜，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食上多吃些青菜水果，多喝水，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要給自己太大的壓力，每天晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)，少用一些電子產(chǎn)品。

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