練深蹲能減肥嗎？
病情描述：我的體重非常的重，最近聽說深蹲可以減肥，所以想問練深蹲能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
練深蹲是有一定的減肥作用的，但是如果練深蹲不得法，有可能會導(dǎo)致膝蓋方面的病變，特別是導(dǎo)致膝蓋疼痛。所以練深蹲需要根據(jù)自身的具體情況循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，不能一下子練得過多，不然容易導(dǎo)致適得其反的效果。最好在專業(yè)的教練下練習(xí)比較合適。
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