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減肥的人有什么好的方法嗎？

病情描述：一直被肥胖困擾著，也吃過減肥藥，對(duì)于減肥的人有什么好的方法嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥最重要的要控制飲食，盡量少攝入高脂肪高熱量的食物。而且還要多增加體育鍛煉，可以消耗體內(nèi)多余的熱量。飲食上可以多吃水果蔬菜，增加飽腹感，減少總熱量的攝入。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的控制飲食和運(yùn)動(dòng)，才會(huì)收到比較滿意的效果。而且晚餐盡量少吃。

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惠麗超
惠麗超 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：糖尿病等內(nèi)分泌科常見疾病的診斷。
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岳林芳
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