減肥吃什么不胖還能飽？
病情描述：我馬上就要結(jié)婚了，就想節(jié)食減肥，就想知道減肥吃什么不胖還能飽？
醫(yī)生回答 (1)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你描述的情況哦，想減肥的話可以多吃一些含纖維素多的食物，如原味燕麥片、雜糧餅干，青菜類，具有飽腹感。少吃一些含糖量高和油脂高的食物。建議你盡量通過控制飲食，少食多餐，然后去運(yùn)動，不可以節(jié)食容易導(dǎo)致餓了以后的暴飲暴食，不利于減肥而且對身體不好。
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