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早上三公里晚上三公里能減肥嗎？

病情描述：我最近想減肥，想通過(guò)跑步的方式來(lái)進(jìn)行減肥，早上三公里晚上三公里能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，看了你的情況敘述，減肥只是依靠跑步是不可能實(shí)現(xiàn)的，還要注意節(jié)食。只有制定一個(gè)長(zhǎng)期節(jié)食的計(jì)劃，配合堅(jiān)持鍛煉，才能達(dá)到減肥的目的。平時(shí)飲食注意，不要吃油膩，含脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，增加蛋白質(zhì)。增加運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪，才能達(dá)到最終減肥的目的。

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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
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