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最輕松的減肥方法有哪些？

病情描述：我今年23歲，身高一米五五，體重120。我想減肥，請問醫(yī)生最輕松的減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，最輕松的減肥方式就是適當(dāng)?shù)目刂破?，飲食，平時需要注意，盡量選擇清淡飲食，需要注意進(jìn)食量的多少，多吃新鮮的蔬菜水果，避免高鹽高脂，高熱量，高糖分的食物。別提不良生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，促進(jìn)，脂肪代謝，有利于減肥每周，進(jìn)行2到3次的有氧運(yùn)動

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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科

擅長：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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輕松的男士減肥方法？
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：比較輕松的減肥方法，大概有兩種，一種是通過減肥藥來進(jìn)行減肥，另一種是在美容院進(jìn)行...

如何輕松減肥？？ A：你好，減肥肯定是沒有那么輕松的，想要將體重給減下去，必須要嚴(yán)格控制熱量....

怎么輕松減肥 A：一般來說減肥是非常痛苦的過程，而且還是需要長期的毅力堅持下去的，在短期....

如何輕松減肥? A：減肥的最好辦法應(yīng)該是從飲食上開始，每餐不要吃的過飽，特別是晚上飯，七分....

怎樣可以輕松的減肥 A：可以多做些瑜伽，慢跑，快走的方式進(jìn)行，也可以多進(jìn)行游泳，可以促進(jìn)身體里....

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