有氧減肥健身操真的可以減肥嗎？
病情描述：我前段體檢發(fā)現(xiàn)體重屬于超重范圍了，所以想運動減肥，網(wǎng)上各種各樣的有氧減肥健身操真的可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
有氧減肥健身操可以起到減肥的效果。減肥的有氧運動主要有跑步、游泳、打球等。如游泳時，人體需要在水中進行大量運動以保持浮力，會消耗大量的能量。同時，也需要吸入氧氣到達身體的所有組織，以確保有足夠的能量游泳。建議減肥者配合控制飲食，進行減肥，這樣才可以達到最好的減肥效果。
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