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減肥時(shí)可以吃米飯嗎？

病情描述：相比同學(xué)我的體型一直都屬于很胖的，現(xiàn)在正在減肥當(dāng)中，減肥時(shí)可以吃米飯嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，減肥期間盡量不要吃米飯，或者是減少米飯的量，可以吃紫薯，紅薯，土豆，南瓜等來(lái)代替米飯，因?yàn)檫@些食物中熱量含量較低，還能增加飽腹感。需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，有利于身體健康，又利于減肥。除了控制飲食，需要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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張英澤
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