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蘋果煮熟吃能減肥嗎？

病情描述：我的身體比較肥胖，最近這幾天經(jīng)常用蘋果煮熟來吃，他說這樣可以減肥，我想問一下醫(yī)生蘋果煮熟吃能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，把蘋果煮熟當(dāng)主食吃的話是能起到減肥作用的，因為蘋果本身熱量比較低，有利于減肥。另外還可以吃水煮白菜，菠菜等熱量比較低，又有飽腹感的食物。除控制飲食以外，還需要加強體育鍛煉，增加脂肪的消耗，可以進行慢跑，游泳，打羽毛球等這些有氧運動。減肥是需要一個長期堅持的過程。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

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