吃輕食可以減肥嗎？
病情描述：一直以來我都有一個減肥的理想，不知道該吃什么。吃輕食可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
吃輕食可以減肥。吃輕食飲食是目前流行的減肥方式，這種減肥方法容易堅持，效果明顯，基本沒有副作用，根據(jù)自身體重和減肥需要，選擇每周1~3天，下午不吃主食和三餐，主要是多喝水，如果饑餓感特別明顯，可以喝少量牛奶，其他時間正常飲食，但不能吃太多，6~8分鐘即可，少吃脂肪和熱量過高的食物，堅持的話，每個月可以輕松瘦5~6斤。
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