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俯臥撐第二天肌肉酸痛應(yīng)該怎么辦？

病情描述：我最近去健身房健身，我想問問醫(yī)生，就是我俯臥撐第二天肌肉酸痛應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 韋竑宇
    韋竑宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，這種情況考慮是運(yùn)動量過大導(dǎo)致的肌肉乳酸產(chǎn)生過多，從而產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象，這也是一種比較常見的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，要注意休息?？梢苑梅晴摅w類的止痛藥物，緩解疼痛的癥狀。一般經(jīng)過幾天的休息，可以逐漸的恢復(fù)。從事體育鍛煉的時候，不要過于劇烈。

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韋竑宇
韋竑宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 脊柱外科

擅長：長期從事頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、胸椎管狹窄癥、脊柱腫瘤、脊柱側(cè)彎畸形、后凸畸形、脊柱壓
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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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