俯臥撐第二天很酸還能做嗎
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楊威 主治醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 骨外科
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俯臥撐第二天肌肉仍然很酸主要是由于第一天進行了俯臥撐之后，肌肉堆積了大量的乳酸，所以導(dǎo)致第二天仍有肌肉的酸痛。
這種情況下如果能忍受是可以繼續(xù)進行俯臥撐運動的，并不會影響到肌肉進行運動，只是在運動時疼痛很有可能會再次出現(xiàn)且加重。
所以在平時做完俯臥撐后可以用熱毛巾熱敷患肢，來達到促進乳酸代謝的目的，也可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物來緩解酸痛。
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