經期適合減肥方法有哪些？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
經期的女性情緒會比較不穩(wěn)定，容易暴飲暴食，首先應該平復心情，切勿急于減肥，因為當你用偏激的減肥方式往往會對月經造成影響，如痛經或月經量減少?？梢酝ㄟ^瑜伽或者做一些緩和的拉伸動作，這樣既能緩解經期不適也能起到瘦身，經期身體新陳代謝差，可以多吃一些補鐵的食物。
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