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學(xué)生睡不著失眠咋辦？

病情描述：孩子快要高考了，最近經(jīng)常失眠，他說(shuō)讀書到一定時(shí)間精神就特別興奮，沒(méi)辦法睡覺(jué)，學(xué)生睡不著失眠咋辦呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以選擇適量運(yùn)動(dòng)的方式改善睡眠的狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好的情況下也可以選擇安眠的藥物進(jìn)行改善。學(xué)生失眠的原因，可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大引起的精神緊張，也可能是因?yàn)檫^(guò)于興奮造成的。可以選擇轉(zhuǎn)移注意力的方式改善睡眠的狀態(tài)，也可以選擇戶外運(yùn)動(dòng)或者是多參加體育活動(dòng)。

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曾湘豫
曾湘豫 主任醫(yī)師

北京醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：尤其擅長(zhǎng)帕金森病、腦血管病、老年癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治。
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袁俊麗
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