鍛煉腰的運(yùn)動(dòng)有哪些？
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你出現(xiàn)腰部疼痛需要查明病因，有慢性腰肌勞損，腰椎間盤突出的情況，一般腰痛會(huì)隨著個(gè)人疲倦以及受到病因的刺激反復(fù)的發(fā)作。日常生活要注意腰椎的保養(yǎng)，多做運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)肌肉力量。可以進(jìn)行小飛燕動(dòng)作，拱橋動(dòng)作，平板支撐動(dòng)作，游泳以及俯臥撐，仰臥起坐等。
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鍛煉腰部的運(yùn)動(dòng)
杜科濤 副主任醫(yī)師
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腰側(cè)肌肉怎么鍛煉
李劼若 主任醫(yī)師
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腰肌損傷運(yùn)動(dòng)方法
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)期的功能鍛煉主要鍛...
田天照 主任醫(yī)師
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腰肌拉傷了之后還能做簡(jiǎn)單的腰腹...
李劼若 主任醫(yī)師
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腰脫適合做什么運(yùn)動(dòng)
萬雷 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
腰肌怎么鍛煉
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
腰膨出怎么鍛煉
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
如何鍛煉腰肌力量
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
強(qiáng)腰健腎的運(yùn)動(dòng)
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
髂腰肌鍛煉的好處有哪些
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
瘦腰腹運(yùn)動(dòng)
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瘦腰的運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
瘦腰是指減掉腹部的贅肉。腰圍是身體健康的晴雨表，注重體重。事實(shí)上，應(yīng)該更加注意腰... 詳細(xì)?
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鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)
心肺功能指的是通過進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉使得肺通氣、心臟射血和身體組織氧合等。一般情況下，... 詳細(xì)?
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瘦腰運(yùn)動(dòng)
減肥，一直是女性關(guān)注的話題，作為女性，誰都想擁有完美的小蠻腰，因?yàn)橛辛死w腰的襯托... 詳細(xì)?
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如何運(yùn)動(dòng)瘦腰
想要減肥主要是通過合理的運(yùn)動(dòng)以及控制飲食的方法的進(jìn)行，瘦腰主要是通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)... 詳細(xì)?
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什么運(yùn)動(dòng)瘦腰
年輕女性都想要瘦的身材，所以，現(xiàn)在的人都想要減肥?？墒牵系娜鈪s不容易減下來。... 詳細(xì)?
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