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曾青山 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
簡介：糖尿病、高尿酸血癥、腎臟病、腫瘤等慢性疾病的營養(yǎng)治療，圍產(chǎn)期營養(yǎng)治療、危急重患者腸內(nèi)營養(yǎng)支持、肥胖患者體重管理。
低脂牛奶適合多種人群飲用。
對于需要控制體重的人來說，低脂牛奶是不錯的選擇。它減少了脂肪含量，在提供蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的同時，能減少脂肪攝入。健身人群也常選擇低脂牛奶，既能補(bǔ)充營養(yǎng)助力肌肉恢復(fù)和生長，又能避免過多脂肪堆積。三高人群，即高血壓、高血脂、高血糖人群，飲用低脂牛奶有助于控制血脂等指標(biāo)，減少因脂肪攝入帶來的風(fēng)險。
還有老年人，其身體代謝相對較慢，低脂牛奶可在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時減輕身體負(fù)擔(dān)。另外，一些追求健康飲食的人群也偏好低脂牛奶。然而，并不是所有人都適合低脂牛奶。比如處于生長發(fā)育期的兒童，可能更需要全脂牛奶來提供足夠的能量和營養(yǎng)。
總之，選擇低脂牛奶要根據(jù)個人的健康狀況和需求來決定。在飲用時，還應(yīng)結(jié)合均衡的飲食和適量的運動，以更好地維護(hù)身體健康。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
低脂飲食應(yīng)該吃什么
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
純牛奶是低脂牛奶嗎
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低脂脫脂全脂牛奶區(qū)別
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
脫脂牛奶和低脂牛奶的區(qū)別
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低脂水果有哪些
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝低脂牛奶會胖嗎
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脫脂牛奶和低脂牛奶的區(qū)別
主要就是牛奶中脂肪的含量是不同的，脫脂牛奶就是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，脂肪含量通常降到0.5%以下，低脂牛奶所含的脂肪大約是新鮮牛奶的1%~1.5%。如果有血脂偏高的患者，平時可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟撝Ｄ?，但是如果脂肪?.. 詳細(xì)»
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脫脂牛奶和低脂牛奶的區(qū)別
脫脂牛奶和低脂牛奶都是經(jīng)過特殊處理的牛奶，主要區(qū)別在于口感、脂肪含量、營養(yǎng)成分等。1.口感：由于脂肪的存在，全脂牛奶的口感更加醇厚，而脫脂牛奶和低脂牛奶的口感則相對較淡。2.脂肪含量：脫脂牛奶是將鮮牛奶中的脂肪幾乎全部去... 詳細(xì)»
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低脂脫脂全脂牛奶區(qū)別
低脂牛奶主要就是含有1.5%~1.8%的脂肪，脫脂牛奶含有的脂肪含量是不到0.5%，全脂牛奶含有大約3%~3.5%的脂肪，主要是根據(jù)脂肪的含量的不同來進(jìn)行明確是哪一種類型的牛奶。如果有高血壓、高血脂的患者，盡量還是要喝一... 詳細(xì)»
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喝低脂牛奶會胖嗎
喝低脂牛奶通常不容易導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的情況，因為低脂牛奶中脂肪的含量比較低。但是如果長時間過量進(jìn)行應(yīng)用，也容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。平時還是要盡量做到飲食的多樣化，多吃一些蔬菜和水果。盡量少吃一些熱量偏高的食物，控制好飲食的總熱量和... 詳細(xì)»
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低脂飲食應(yīng)該吃什么
低脂飲食主要就是食物中的甘油三酯以及膽固醇的含量都比較少，不容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體偏胖。如果有血脂偏高的情況，平時飲食上主要就是要低脂飲食，比方可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?，多吃一些蔬菜，或者是水果。也可以適當(dāng)多吃一些魚類的食物，少吃... 詳細(xì)»
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