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節(jié)食減肥為什么會反彈?

肥胖癥
主講專家
王兵
王兵 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 普外科

簡介:精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療,尤其擅長肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術(shù)治療。
視頻內(nèi)容

節(jié)食減肥容易反彈,主要原因有以下幾點:

1、人體在長期進化過程中形成了節(jié)儉基因,當(dāng)節(jié)食導(dǎo)致身體處于饑荒狀態(tài)時,為了節(jié)省能量以維持生存,人體會自動降低基礎(chǔ)代謝率。這意味著,即使攝入的食物減少,代謝率也隨之降低。一旦恢復(fù)正常飲食,由于吸收能力依然較強,多余的能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。

2、心理因素也是一個重要原因。節(jié)食難以長期堅持,很多人一旦停止節(jié)食就會報復(fù)性飲食,攝入更多熱量,從而導(dǎo)致體重反彈。

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