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李紅梅 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
簡(jiǎn)介：中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病，尤對(duì)冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
預(yù)防高血壓需要從多方面入手。
1、控制體重，不要過度肥胖；
2、控制鹽的攝入，正常人每天攝入鹽量不超過5克；
3、戒煙限酒；
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行至少3次的體育鍛煉，每次至少30分鐘；
5、控制精神壓力，保持良好的心理狀態(tài)，避免緊張、焦慮情緒；
6、控制血脂、血糖；
7、避免過度勞累和熬夜、養(yǎng)成良好的睡眠作息，保持大便通暢。
8、定期測(cè)量血壓。對(duì)于有高血壓家族史的人群，更要加強(qiáng)預(yù)防意識(shí)，定期進(jìn)行體檢。對(duì)于有高血壓跡象的人應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，及早發(fā)現(xiàn)高血壓，早期治療，避免發(fā)生并發(fā)癥。
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高血壓如何預(yù)防
劉麗娟 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防高血壓
鄭東誕 副主任醫(yī)師
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怎么預(yù)防高血壓
曾昭華 主任醫(yī)師
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怎么預(yù)防高血壓
吳輝 主任醫(yī)師
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怎樣預(yù)防高血壓？
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 內(nèi)科門診
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賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
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劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓如何預(yù)防
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
如何預(yù)防高血壓
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓怎么預(yù)防
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎么預(yù)防高血壓
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高血壓怎么預(yù)防
以下是一些預(yù)防高血壓的方法：1.保持健康的生活方式：合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等都是預(yù)防高血壓的重要措施。建議每天攝入低鹽、低脂、高纖維的食物，多吃蔬菜水果、全谷類食品和魚類等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。2.適量運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)... 詳細(xì)»
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高血壓的危害有哪些怎樣預(yù)防高血壓
高血壓是一種常見的慢性疾病，如果不及時(shí)治療和控制，會(huì)對(duì)人體健康造成很大的危害。以下是高血壓的危害以及預(yù)防方法：一、高血壓的危害1.心血管疾病：高血壓是導(dǎo)致冠心病、心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病的主要危險(xiǎn)因素之一。長(zhǎng)期高血... 詳細(xì)»
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高血壓的危害有哪些？怎樣預(yù)防高血壓？
高血壓是一種非常常見的心血管疾病，幾乎每5個(gè)成年人當(dāng)中就有一位是高血壓患者。目前，高血壓已經(jīng)不僅僅是中老年人的專利，高血壓發(fā)病年齡也在趨于年輕化。很多人認(rèn)為，身邊有那么多的高血壓患者，所以高血壓并不是一種很危險(xiǎn)的疾病，其... 詳細(xì)»
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預(yù)防高血壓注意什么
高血壓是一種比較常見的慢性疾病，預(yù)防高血壓需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、定期監(jiān)測(cè)血壓、保持良好心態(tài)等方面。1.飲食：應(yīng)少攝入高鹽、高脂肪、高膽固醇食物，多吃蔬果、粗纖維食物，還應(yīng)進(jìn)一步限制鈉鹽攝入，控制飲食中的糖和飽和脂... 詳細(xì)»
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血壓高怎么預(yù)防高血壓
預(yù)防高血壓可以從以下方面著手：1.健康飲食：控制飲食中的鹽分?jǐn)z入量，減少高鹽食物的攝入，飲食要均衡多樣化，增加蔬菜水果的攝入，適量攝入低脂肪乳制品和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，限制高糖和高脂肪食物的攝入。2.減輕體重：如果超重或肥胖，適... 詳細(xì)»
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