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夏術(shù)森 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：對(duì)胃腸外科疾病的診治。
今天來(lái)說(shuō)一下保持健康體重的幾點(diǎn)建議。
1、保持健康體重需綜合管理。首先要均衡飲食，控制熱量攝入，增加蔬菜水果和全谷物的比例，減少高糖高脂肪食物的攝入。
2、要堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。
3、要保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。要定期監(jiān)測(cè)體征，及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
簡(jiǎn)短來(lái)說(shuō)，最重要的是要管住嘴邁開(kāi)腿，這都是大家都非常熟悉的。
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
兒童肥胖癥的危害
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肥胖癥的治療
胖癥是一種較為常見(jiàn)的疾病，屬于內(nèi)分泌失調(diào)的一種，病人多表現(xiàn)的癥狀就是體重明顯高于正常的體重，肥胖癥的患者往往會(huì)感覺(jué)特別的痛苦，因?yàn)樽陨淼闹竞窟^(guò)多，會(huì)對(duì)身體造成極大的危害，肥胖癥患者往往會(huì)伴隨有三高的相關(guān)癥狀，而且肥胖... 詳細(xì)»
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什么是肥胖癥
肥胖癥是一種常見(jiàn)的慢性代謝性疾病，其特征是體內(nèi)脂肪組織過(guò)多，導(dǎo)致體重超過(guò)正常范圍。以下是關(guān)于肥胖癥的分點(diǎn)回答：1.定義：肥胖癥是指一個(gè)人的體重超過(guò)正常范圍，由于體內(nèi)脂肪的堆積而導(dǎo)致的身體健康問(wèn)題。2.病因：包括基因、環(huán)境... 詳細(xì)»
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肥胖癥的原因
肥胖癥是一種常見(jiàn)的慢性疾病，通常定義為身體脂肪過(guò)多，可能對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。以下是一些導(dǎo)致肥胖癥的主要原因：1.飲食因素-高熱量食物：攝入高熱量但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物，如快餐、糖果、甜點(diǎn)和飲料，容易導(dǎo)致能量攝入超過(guò)消耗，從而... 詳細(xì)»
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肥胖癥的定義
肥胖癥的定義主要是以體重指數(shù)來(lái)界定的，BMI超過(guò)30就可以被診斷為肥胖癥。BMI的計(jì)算方法是體重除以身高的平方。除了BMI，還可以根據(jù)腰圍、脂肪含量等進(jìn)行評(píng)定。肥胖癥通常是由于能量攝入過(guò)多、消耗不足所導(dǎo)致的。這可能是由于... 詳細(xì)»
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肥胖癥如何預(yù)防
肥胖癥是一種慢性疾病，嚴(yán)重影響著全球范圍內(nèi)的人們。它不僅會(huì)增加患心臟病、中風(fēng)等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)降低生活質(zhì)量和壽命。因此，預(yù)防肥胖癥非常重要。下面來(lái)談一談?lì)A(yù)防肥胖癥的一些方法。首先，保持健康的飲食習(xí)慣是預(yù)防肥胖癥的重要... 詳細(xì)»
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