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總熬夜卻越減越肥 熬夜到底會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖?

肥胖癥 疲勞
主講專家
夏術(shù)森
夏術(shù)森 副主任醫(yī)師

成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 胃腸外科

簡(jiǎn)介:對(duì)胃腸外科疾病的診治。
視頻內(nèi)容

熬夜確實(shí)容易導(dǎo)致肥胖。

睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)激素平衡,增加饑餓激素胃饑餓素的分泌,減少飽腹激素瘦素的分泌,從而導(dǎo)致食欲增加。此外,熬夜可能導(dǎo)致代謝率下降,影響脂肪代謝。長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致疲勞,減少運(yùn)動(dòng)量,進(jìn)一步增加體重。

因此,保持規(guī)律作息和充足睡眠對(duì)控制體重非常重要。

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