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不吃藥怎樣才能降低高血壓

高血壓 高血壓的調(diào)理
主講專家
梅衛(wèi)義
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科

簡介:心血管疾病的介入診療,尤其是冠心病的經(jīng)皮冠狀動脈介入診療。
視頻內(nèi)容

其實(shí)高血壓的治療方式里面,藥物不是排在第一位的,生活方式調(diào)整對血壓降低是有一定的好處的。如果長期堅持低鹽飲食,血壓可以降低5~10mmHg。如果堅持不吸煙,可以降低血壓2~3 mmHg。另外一方面,有氧運(yùn)動對血壓降低也有非常好的效果,這是臨床研究都有顯示的。

這是生活調(diào)整治療高血壓比較好的一方面,但一般血壓比較高時,還是要吃藥進(jìn)行降血壓,如果完全靠不吃藥降血壓,有時候也是很難的。

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