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石永英 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科
簡介：??壓、冠?病、糖尿病的綜合治療及?年?duì)I養(yǎng)治療和健康管理。
年輕人首次診斷高血壓以后，會(huì)給三個(gè)月到半年的機(jī)會(huì)，不吃藥來減輕高血壓的癥狀，而是通過生活方式的管理來進(jìn)行調(diào)理。
第一，要管理體重。當(dāng)體重每下降10公斤的時(shí)候，血壓可以自動(dòng)下降10mmHg，但這10公斤不能一下減，要慢慢減。
第二，管理自己工作的緊張程度。交感神經(jīng)興奮有壓力，血壓也會(huì)升高。有可能的條件下，要從原來的工作環(huán)境中跳出來，有些在很大壓力的工作崗位會(huì)發(fā)生中風(fēng)，或者是其他惡性的心血管事件。
第三，少吃鹽。中國人喜歡吃咸的，其實(shí)一天要限制5g鹽，一包鹽是300g或者500g，一天5g鹽，一個(gè)3~4口人的家庭，一年買3~4包就夠了。中國絕大多數(shù)家庭都做不到，所以限鹽也是一個(gè)非常重要的事情。
簡單來講，高血壓要改善生活方式，包括少吃、減重、改善工作、生活的環(huán)境。
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高血壓怎么調(diào)理
李新梅 主任醫(yī)師
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高血壓吃什么中藥調(diào)理
李紅梅 主任醫(yī)師
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艾灸能調(diào)理高血壓嗎
李敏 主任醫(yī)師
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高血壓可以中藥調(diào)理嗎
李敏 主任醫(yī)師
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中藥可以調(diào)理高血壓嗎
曾銳祥 主治醫(yī)師
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中藥能調(diào)理高血壓嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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汕頭大學(xué)·香港中文大學(xué)聯(lián)合汕頭國際眼科中心 白內(nèi)障專科
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銅仁市第二人民醫(yī)院 內(nèi)一科
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓怎么調(diào)理
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓如何調(diào)理
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓的調(diào)理方法
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
有點(diǎn)高血壓怎么調(diào)理
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孕期高血壓怎么調(diào)理
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓的飲食調(diào)理
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一級高血壓怎么調(diào)理
一級高血壓的調(diào)理可以從飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物等幾個(gè)方面入手，一級高血壓并不嚴(yán)重，通?；颊邲]有明顯不適的癥狀，而且沒有器質(zhì)性的疾病，如果是年輕人可以嘗試先從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面加以調(diào)理，飲食上要清淡飲食，低鹽低脂飲食，可以根據(jù)自... 詳細(xì)»
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年輕人高血壓怎么調(diào)理
30歲高血壓應(yīng)該從日常生活和飲食習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意合理膳食，飲食要有營養(yǎng)，要低鹽、低鈉、低脂飲食，少吃油炸、辛辣刺激性食物，少抽煙喝酒，多吃富含鉀的食物，多吃粗纖維的膳食纖維，多吃豆制品和牛奶。要控制體重，勞逸結(jié)合... 詳細(xì)»
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，一些中年人和年輕人也... 詳細(xì)»
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高血壓原因
高血壓病指舒張壓大于等于90毫米汞柱，或收縮壓大于等于140毫米汞柱。高血壓還以體循環(huán)動(dòng)脈壓力增高為主要特征，是合并器質(zhì)性損害為主的一種臨床綜合癥。臨床認(rèn)為測量是否為高血壓，只要在不同的時(shí)間段測量三次以上，血壓數(shù)值均偏高... 詳細(xì)»
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血糖高血壓低怎么調(diào)理
患者出現(xiàn)血糖高，但血壓比較低，這樣的患者也需要通過飲食調(diào)理來進(jìn)行輔助治療。血糖比較高的患者要注意控制總熱量的攝入，要避免吃一些脂肪含量比較高的食物，避免吃一些含糖量比較高的食物。除此之外，還需要吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，... 詳細(xì)»
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