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肖進(jìn) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
簡介：拇外翻，扁平足，馬蹄內(nèi)翻足，馬蹄外翻足，足底筋膜炎，踝關(guān)節(jié)骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各種畸形矯形
一到冬天骨頭是否就會變脆，實(shí)際上，醫(yī)學(xué)上并沒有“冬天骨頭變脆”的說法。隨著年齡的增長，骨頭會逐漸變得疏松，其中的有機(jī)質(zhì)減少，無機(jī)質(zhì)的含量相對增加，從而使骨頭變脆。但是，這和天氣并沒有太大的關(guān)系。
之所以人們會認(rèn)為冬天骨頭會變得脆弱，這其實(shí)是一種慣性思維。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松并不是那么容易出現(xiàn)的，年齡、激素水平和營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素都與之相關(guān)。所以并不是，一到冬天就會骨頭變脆，其實(shí)沒有科學(xué)依據(jù)。
冬天人們穿的衣服多，地面濕滑，容易摔跤。此外，為了保暖，人們穿的衣服褲子也比較多，顯得比較笨拙。老人家本身的平衡能力和肌肉力量下降，加上地面濕滑、穿著笨拙，就更容易摔跤。這才是主要原因，而不是骨頭變脆。
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增強(qiáng)肌肉力量的食物有哪些
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養(yǎng)骨等于養(yǎng)壽，上了年紀(jì)的人害怕摔倒？避免骨頭變脆得做好4點(diǎn)
促進(jìn)骨骼健康對壽命延長有幫助，很多人上了年紀(jì)之后骨骼開始變得脆弱，甚至有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，上了年紀(jì)的人自然很害怕摔倒，因?yàn)樵谒さ怪蠊趋朗艿綋p傷，可能還會有骨折這種情況出現(xiàn)，對正常生活造成嚴(yán)重的影響。因此，需要通過合理的措... 詳細(xì)»
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長期用這4種藥，骨頭可能會慢慢變脆，得學(xué)會正確應(yīng)對
骨質(zhì)疏松，顧名思義，就是人的骨骼脆度增大，容易在外力或者某些不良因素的刺激下就出現(xiàn)骨折的情況。因?yàn)楣琴|(zhì)變得疏松后，其堅(jiān)硬程度或者韌度都下降了，容易出現(xiàn)某些不良癥狀。一般人們認(rèn)為，骨質(zhì)疏松和年齡增大有關(guān)。殊不知，長期服用某... 詳細(xì)»
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長期服用4種藥，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，不想骨頭變脆，3個(gè)建議要牢記
骨質(zhì)疏松癥出現(xiàn)和鈣質(zhì)流失有關(guān)，上了年紀(jì)的人應(yīng)該重點(diǎn)預(yù)防，通過正確補(bǔ)鈣讓骨骼保持強(qiáng)健。而補(bǔ)鈣有多種途徑，包括攝入高鈣食物、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、曬太陽等。不過，有的人這幾點(diǎn)都做好了，依然骨質(zhì)疏松癥來襲，有可能是長時(shí)間服用某些藥物帶來副... 詳細(xì)»
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常做5件事，可能會讓你的骨頭變“脆”，早改早好
平時(shí)一些錯(cuò)誤的行為容易導(dǎo)致骨骼健康受損，甚至出現(xiàn)骨骼變脆的情況。因此，想要養(yǎng)護(hù)好自己的身體，就應(yīng)該注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，這樣骨骼健康有了保障，才能防止骨骼變脆。那么，經(jīng)常做哪些事情可能會讓骨頭變脆呢？ 詳細(xì)»
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別讓骨頭比你先老！做好這四件事，骨頭老了也不“脆”！
在年齡的增長中，骨骼中鈣也將隨著時(shí)間，從而流失會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因此，老年人的骨頭會越來越“脆”。而每個(gè)人的年齡、基因、性別、日常生活習(xí)慣、一些病史等都可能是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松原因。對骨質(zhì)疏松這一身體問題，如何加強(qiáng)了解，學(xué)會預(yù)防... 詳細(xì)»
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