桂圓是常綠喬木植物，外形是球狀，種子是黑色且有光澤，因此又被稱作為“龍眼”。桂圓是水果的一種，含有非常豐富的營養(yǎng)價值，非常多人喜歡吃。
一、桂圓的營養(yǎng)價值有什么
1、桂圓具有益氣補血的營養(yǎng)價值。
桂圓中含有比較豐富的葡萄糖、蔗糖以及鐵元素等，能夠為合成新的血紅蛋白提供足夠的物質來源，從而能夠起到益氣補血的作用與效果。
2、桂圓具有鎮(zhèn)靜安神的營養(yǎng)價值。
桂圓中含有能夠使緊繃的大腦神經放松下來，從而具有鎮(zhèn)靜安神的作用與效果，進而緩解心悸、失眠、健忘以及心慌等不良反應癥狀。
3、桂圓具有養(yǎng)血安胎的營養(yǎng)價值。
桂圓中含有比較豐富的維生素以及含鐵等微量元素的營養(yǎng)成分，能夠有效地防治宮縮及下垂感的不良反應癥狀，進而有利于胎兒的健康發(fā)育。
二、桂圓的小提示
1、桂圓由于含有非常多的營養(yǎng)成分，因此比較適宜體質虛弱的老年人、記憶力下降以及失眠患者食用。
2、桂圓不適宜腸胃嚴重上火者以及懷孕后的婦女過度地食用，否則很有可能會出現一些不良反應癥狀。
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