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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
對于很多人來說，總是希望自己還能夠長高幾公分的，特別是對于男生來說。人的身高生長是有一定的限制的，一般過了某個特定的年齡，生長骨就會閉合，身高就不會再變化了。因此有很多的人就希望能夠在自己生長骨還沒閉合之前，多進行一些方法來讓自己的身高增長一些。有一些人選擇通過飲食的方式，有一些人選擇通過運動的方式。
跑步能夠長高嗎
1、跑步是運動中最常見的一種，對于鍛煉身體的效果是非常好的。但是其實跑步對于長高其實沒有什么幫助，在跑步的過程中，可以鍛煉到身體很多方面的肌肉，所以對于減肥塑身是有很好的幫助的，但對于身高的增長是沒有什么幫助的。
2、其實能夠幫助長高的運動是有很多的，對于男生來說，打籃球就是非常好的有助于長高的方式，因為在投籃跳躍的時候可以很好鍛煉到生長骨，因此對于增高的效果是比較不錯的。跳高運動也是比較有效的增高運動，若是有興趣的話可以嘗試一下。
3、想要通過運動來達到增高的效果是比較困難的，因為其實身高再很大的一部分是取決于父母給予自己的基因，而運動只能起到一個小小輔助的作用。
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經常跑步會得膝關節(jié)炎嗎
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經常跑步能長高嗎
經常跑步是有利于促進身高增長的，但并不是說就一定會長高。身高的多少和遺傳以及運動鍛煉，同時和營養(yǎng)等各個方面都有一定的關系。通常在青春期發(fā)育的時候，身高增長是比較迅速的，這個階段一定要注意經常進行運動鍛... 詳細»
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經常跑步對身體好嗎
經常跑步對身體好不好，應根據(jù)具體情況分析。適當跑步對身體好，過度跑步對身體不好。1、對身體好跑步是一種常見的鍛煉方式，如果跑步方式正確，時間安排合理，不存在過度運動的情況，經常跑步對身體有好處。適當跑... 詳細»
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經常跑步有那幾種好處
長期跑步是對身體有很多好處的，特別是女性朋友，長期跑步可以提高身體素質，還能夠增強自身的免疫力。如果長期堅持下去還能起到塑形的效果，一次跑步超過30分鐘就能夠達到燃燒脂肪的作用。而且長期跑步還能夠加速... 詳細»
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