-
-
吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是指流動的血液對血管壁的壓力值持續(xù)高于正常，許多患者在沒有任何癥狀的情況下也可能發(fā)病，而且因為血管壁長期承受著高于正常的壓力而導(dǎo)致冠心病和腦卒中等嚴(yán)重疾病。其實，高血壓不僅有老年高血壓，還有兒童與青少年高血壓、妊娠高血壓和中青年高血壓。目前，還沒有能夠治愈高血壓的方法，只能做到控制病情，不引發(fā)別的并發(fā)癥。
適合高血壓病人的6種運動
1、走路，因為劇烈的運動很容易導(dǎo)致血壓升高，所以患者可以在日常生活中做一些緩慢且運動量小的運動。
2、太極拳，太極拳的動作柔和，大幅度的活動能夠使肌肉放松，心態(tài)平和。
3、騎車，能改善人體心肺的耐力，增強心肺功能，還能夠降低血壓。
4、游泳，能夠鍛煉心臟功能，避免血壓異常升高。
5、瑜伽，瑜伽靜止的動作較多，不會讓人過于勞累。
6、爬樓梯，能夠增強心肺功能，促進血壓循環(huán)，保持心血管健康。
高血壓的病因
1、很多日常行為習(xí)慣都是高血壓的發(fā)生因素。
2、超重和肥胖人群的高血壓發(fā)病風(fēng)險比正常人高。
3、過度飲酒、長期處于精神緊張的狀態(tài)，都很容易患高血壓。
4、最重要的高血壓發(fā)病因素是人們高鈉低鉀的膳食。
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長：擅長冠心病、高血...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長：熟練掌握經(jīng)股動脈...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長：擅長中醫(yī)絡(luò)病理論...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管二室
擅長：擅于治療冠心病，...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管專家二室
擅長：擅于治療冠心病，...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 心血管科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療冠...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長：為心內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長痔瘡，肛裂，...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長：慢性胃炎、...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護理科
擅長：從事臨床護理及管...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護理科
擅長：曾從事外科護理、...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 婦瘤科
擅長：能熟練診治婦科常...
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
適合高血壓人的6種運動是什么
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓人能運動嗎
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
適合高血壓患者的運動有哪些
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
適合年輕人的高血壓藥
-
-
王欣 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
Swisse哪些產(chǎn)品適合高血壓...
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓適合做體育運動嗎？
-
-
高血壓人如何運動跳繩
高血壓人跳繩是一種簡單有效的有氧運動方式，可以提高心肺功能，降低血壓，預(yù)防和減少高血壓病的發(fā)生。1、咨詢專業(yè)人士：高血壓患者在運動跳繩前應(yīng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健康人員的建議，確保自身身體狀況適合進行該項運動... 詳細(xì)»
-
-
得了高血壓就不能運動嗎？這4項運動，尤其適合高血壓患者
一般情況下，出現(xiàn)高血壓這種慢性疾病后，此時需要通過合理的方式來穩(wěn)定血壓。因為血壓持續(xù)升高的情況下帶來的身體損傷不容小覷，很多人因為血壓升高導(dǎo)致血管出現(xiàn)老化，病變的情況，此時身體負(fù)擔(dān)加重，還可能會引發(fā)各... 詳細(xì)»
-
-
運動可以降血壓？4種運動“專屬”高血壓病人
眾所周知，高血壓是一種常見的慢性病。近年來，高血壓患者的數(shù)量不斷增加，如何有效地預(yù)防和緩解高血壓癥狀已成為人們關(guān)注的話題。事實上，在我們的日常生活中有很多方法可以有效控制血壓，不少運動也能夠使高血壓患... 詳細(xì)»
-
-
運動可降血壓？2種運動“專屬”于高血壓病人
現(xiàn)在出現(xiàn)高血壓的人越來越多，在高血壓持續(xù)發(fā)展的過程中人體健康會受到威脅，甚至?xí)ι眢w多個臟器功能造成影響，因此要通過正確的方式來積極降低血壓，只有血壓保持穩(wěn)定，健康才有保障。另外，長時間高血壓的人要通... 詳細(xì)»
-
-
適合年輕人的高血壓藥有哪些
適合年輕高血壓患者的藥物主要有：藥鈣離子拮抗體、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等。具體的藥物用量建議根據(jù)自身癥狀以及血壓的波動范圍決定。日常建議患者要注意多休息，飲食注意清淡，盡量不要吃一些油膩較高的食物，多... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號