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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
抽煙通常不可以緩解壓力。
臨床上并沒有科學(xué)研究表示抽煙可以緩解壓力，大部分人在抽煙后感覺釋放了壓力，一般是心理因素，主要是煙草中的尼古丁成分進(jìn)入大腦后，可使吸煙者有一種輕松愉快的感覺，似乎是緩解了壓力，但其實(shí)是對(duì)身體的傷害。
抽煙屬于不良的生活習(xí)慣，如果長(zhǎng)時(shí)間抽煙，其中的尼古丁是成癮性物質(zhì)，會(huì)逐漸讓機(jī)體產(chǎn)生耐受性，只有在長(zhǎng)時(shí)間吸入后，才可以達(dá)到和以前同樣的舒適感，也就是臨床上所說的煙癮。若是不及時(shí)戒斷，還會(huì)造成焦慮不適。
其次，抽煙還可能會(huì)形成有害氣體，對(duì)呼吸道黏膜造成傷害，誘發(fā)咳嗽、咳痰等不適癥狀。而且長(zhǎng)時(shí)間也可能會(huì)阻礙心臟血管的血流量，從而加重心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟造成傷害。
釋放壓力可以通過聽音樂、外出活動(dòng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多與他人交流等方式來改善。必要時(shí)去醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生診治，了解是否存在疾病因素。
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