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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
每天只睡五個(gè)小時(shí)，并且還是熬夜早起的狀態(tài)，對(duì)身體健康確實(shí)會(huì)產(chǎn)生不良影響。
首先，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體無法得到充分的休息和恢復(fù)，長(zhǎng)期下來可能會(huì)導(dǎo)致身體疲憊、免疫力下降，甚至可能引發(fā)各種疾病。
其次，熬夜早起會(huì)打亂人體的生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響到身體的各種生理功能。這可能導(dǎo)致出現(xiàn)一系列不適癥狀，如頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力減退等。
此外，睡眠不足還可能對(duì)精神狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響，使人變得焦慮、易怒或情緒低落。這可能會(huì)影響日常生活和工作效率。
因此，建議盡量保持每天7~8小時(shí)的充足睡眠，并盡量在晚上10點(diǎn)前入睡，早上6~7點(diǎn)起床，以保持生物鐘的穩(wěn)定和身體的健康。如果因?yàn)楣ぷ骰蚱渌蛐枰疽梗脖M量在第二天補(bǔ)充足夠的睡眠，以減輕對(duì)身體的損害。
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每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
龐浩偉 主治醫(yī)師
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每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
周袁申 副主任醫(yī)師
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每天睡4小時(shí)可以嗎
周香雪 副主任醫(yī)師
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熬夜對(duì)視力有影響嗎
黎健菁 主任醫(yī)師
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睡11個(gè)小時(shí)算嗜睡嗎
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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一只遠(yuǎn)視一只近視有影響嗎
楊曉 主任醫(yī)師
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張?jiān)旅?/b>
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教授
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鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
每天睡12個(gè)小時(shí)正常嗎
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
每天睡9個(gè)小時(shí)正常嗎
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邊俊莉 濟(jì)南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
每天睡7個(gè)小時(shí)正常嗎
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
每天睡六個(gè)小時(shí)正常嗎
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戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
每天睡5個(gè)小時(shí)可以嗎
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
每天睡6個(gè)小時(shí)夠不夠
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成年人每天睡6個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期下去會(huì)怎樣？跟睡8個(gè)小時(shí)有區(qū)別嗎？
對(duì)于成年人來說，想要保持身體最佳狀態(tài)，就應(yīng)該每天保持充足的睡眠時(shí)間，這樣才能夠維持機(jī)體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。很多成年人因?yàn)樗邥r(shí)間不足而導(dǎo)致身體受到影響，如果沒有及時(shí)調(diào)理，日積月累之后某些疾病也會(huì)找上門來。那么... 詳細(xì)»
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每天睡12個(gè)小時(shí)正常嗎
一天睡12小時(shí)其實(shí)是不正常的，睡眠時(shí)間太多也容易導(dǎo)致一些其他的問題，比如容易導(dǎo)致人昏昏沉沉、還有就是精神狀態(tài)不佳。其次容易導(dǎo)致一些心腦血管疾病的發(fā)生，長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息沒有進(jìn)行足夠的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致一些脂... 詳細(xì)»
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每天睡3個(gè)小時(shí)可以嗎
每天睡三個(gè)小時(shí)是不可以的，這屬于一種嚴(yán)重睡眠障礙。長(zhǎng)時(shí)間睡眠功能紊亂，睡眠時(shí)間過短，可能會(huì)引起人體免疫下降，患者可以發(fā)生一些器質(zhì)性的病變，比如發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加，應(yīng)進(jìn)行調(diào)理。這種情況有可能是多種... 詳細(xì)»
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每天只睡三小時(shí)夠不夠
每天只睡三小時(shí)是否夠，這個(gè)問題主要取決于睡眠質(zhì)量如何，不能單純只看睡眠時(shí)間，對(duì)于深睡眠時(shí)間有三個(gè)小時(shí)是足夠了，而對(duì)于無法進(jìn)行深睡眠的人群則不夠；一般情況下，0點(diǎn)至3點(diǎn)是深睡眠的時(shí)間，通常躺到床上后都需... 詳細(xì)»
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