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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
代餐奶昔可以在一定程度上幫助減肥。
因?yàn)榇湍涛敉ǔ１绕胀ㄊ澄锏蜔崃?，因此可以幫助減少攝入的總能量。如果一個人每天攝入的總能量低于身體所需的能量，那么就會導(dǎo)致體重下降。此外，代餐奶昔中的膳食纖維含量較高，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動，增加飽腹感，減少食欲。
需要注意的是，每個人的身體狀況和代謝率都不同，因此對于同一種代餐奶昔的反應(yīng)也會有所不同。有些人可能會因?yàn)榇湍涛舳鴾p輕體重，但也有些人可能會因?yàn)槠渌蚨鵁o法達(dá)到預(yù)期的效果。
綜上所述，代餐奶昔可以在一定程度上幫助減肥，但需要注意熱量控制、膳食纖維、蛋白質(zhì)質(zhì)量等因素的影響。此外，代餐奶昔并不是萬能的減肥方法，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和健康的生活方式來實(shí)現(xiàn)長期的減重效果。
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