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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
騎自行車一般可以減肚子的贅肉。
騎自行車屬于一種有氧運(yùn)動，騎行的過程中使用雙腿還有雙臂進(jìn)行支撐，雙腿不停的運(yùn)動，也會帶動腹部，促進(jìn)腹部的脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的目的，騎自行車主要鍛煉腿部的力量，所以想要減肚子可能需要較長的時(shí)間。
如果想要快速減肚子，可以選擇俯臥撐、普拉提、瑜伽等多項(xiàng)運(yùn)動，能夠通過全身燃脂的方式減掉肚子上的贅肉。同時(shí)想要減肥，也需要嚴(yán)格控制飲食，平時(shí)不要吃油炸、油膩的食物，比如炸雞、漢堡、肥肉等?？梢远喑孕┬迈r的蔬菜和水果，比如蘋果、火龍果、獼猴桃等。
運(yùn)動的過程中也需要保持良好的作息習(xí)慣，每天保持8小時(shí)以上的充足睡眠，不要經(jīng)常熬夜，能夠加速身體的新陳代謝。減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的運(yùn)動，所以一旦開始，不要半途而廢，以免會出現(xiàn)反彈，影響減肥效果。
減肥過程中隨時(shí)關(guān)注身體變化情況，如果身體出現(xiàn)任何不適癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查治療。
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龔瑾 暨南大學(xué)附屬... 胃腸外科
騎自行車可以減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
騎自行車可以減肚子嗎
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史瑞萍 臨汾市中心醫(yī)... 婦產(chǎn)科
懷孕可以騎自行車嗎
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騎自行車減肥
自行車減肥法并非是列入專門項(xiàng)的運(yùn)動，而是在平時(shí)騎自行車時(shí)，具有一定的量和強(qiáng)度下，并能堅(jiān)持鍛煉，起到有氧鍛煉的效果。這項(xiàng)減肥運(yùn)動沒有什么技術(shù)要求，適合任何年齡的人群，簡單就可以進(jìn)行，減肥運(yùn)動的同時(shí)又可以... 詳細(xì)»
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騎自行車減肥嗎
肥胖是一種脂肪過度積累的狀態(tài)，特別是甘油三酯過度的累積。一般情況下由于代謝發(fā)生變化或食物的攝入過多從而引起的人體內(nèi)脂肪過多的累積，從而導(dǎo)致體重過度的增加，造成機(jī)體發(fā)生病理或生理的變化。 詳細(xì)»
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騎自行車能長高嗎
一般騎自行車不能長高，它只能鍛煉腿部肌肉。如果想長高，首先應(yīng)該每天多喝牛奶，牛肉排骨，大鍋湯，核桃芝麻醬。以及各類豆制品。還可以跑步打籃球。游泳，爬山以及跳繩。吃一些有營養(yǎng)的東西，或者把身體靠在墻上伸... 詳細(xì)»
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減肥看過來|騎自行車能減肥嗎？
上個(gè)星期，我的一位患者劉女士在就診時(shí)苦惱地問我：“醫(yī)生，我想減肥，但沒時(shí)間去健身房，騎自行車行不？”嘿，這可問對人了！我告訴她，騎自行車可是減肥的好幫手！???♀?騎自行車是我們生活中比較常見的一種有... 詳細(xì)»
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